Hiermee wordt bedoeld je basis vitaliteit. De vitaliteit/energie die je hebt van nature als alles in evenwicht is/klopt op het gebied van de 6 domeinen, ademhaling, beweging, stress, slaap, voeding en immuunsysteem en daarmee dus naast het fysieke, mentale ook het emotionele en energetisch vlak. Alles is energie en wij als mens ook.

Dat je leert luisteren naar wat je lichaam jou te vertellen heeft. Ieder mens heeft dit van nature in zich. We zijn in deze maatschappij gewend geraakt daarvoor weg te kijken, en het niet te willen/kunnen voelen. Ik leer je daarvan weer bewust te worden zodat je zelf de tools in handen hebt.

We gaan eerst terug naar de BASIS, vanuit een goede basis kun je verder. Het zal een andere levensstijl worden waardoor jij evenwichtiger en veerkrachtiger in het leven staat. Op de manier die bij jou past! Dan is het ook niet moeilijk om vol te houden, je krijgt er juist energie van.

Inger Koster biedt met Vitale Verandering trajecten en/of sessies op maat aan. Dit kan één op één of in duo.

Lees meer over mij en mijn deskundigheidsgebieden onder de links – Over mij en mijn Deskundigheidsgebieden

Dat is op voorhand niet te bepalen. Eerst moet duidelijk het klachtenpatroon in beeld worden gebracht en daar wordt een persoonlijk behandelprogramma op gemaakt. En dit kan één of een combinatie van onderstaande interventies zijn.

Ademwerk, voeding, beweging, ontspanning en/of meditatie

Er is een intake met een vooraf ingevulde vragenlijst, dan wordt er een behandelprogramma opgesteld en gedurende het traject is er begeleiding/ondersteuning en een evaluatie na drie maanden. Indien wenselijk na bijv. zes of twaalf maanden een nazorg sessie.

De eerste resultaten zijn merkbaar tussen de nul en vier weken. Dit kan variëren van uitgerust wakker worden, minder opgejaagd gevoel hebben of minder moe en futloos zijn. Afhankelijk van welke klachten jij hebt en welk doel je wilt behalen kan dat dus verschillen.

Ja, de gehele opzet is doelgericht en praktisch. Juist om het goed te kunnen integreren in je huidige levensstijl, zodat het helemaal bij je past.

Zoals met alles, is het belangrijkste je intrinsieke motivatie. Je moet het zelf echt willen. Je doet het voor jezelf. Om jouw meest energieke en veerkrachtige versie van jezelf te worden en te blijven! En zoals elke verandering of aanpassing die nieuw is, het hoeft niet gelijk perfect, als je dan weet aan welke knoppen je moet draaien om het juiste weer te doen, is ook een vooruitgang.

Het traject is individueel of duo, als je bijv. met je partner, vriend of vriendin samen een traject wil volgen. Meestal werk ik vanuit mijn praktijk of op locatie en soms kan ervoor gekozen een sessie online te doen. Alles in overleg.

We werken met verschillende behandelprogramma’s: Flexibel Vitaal, Basis Vitaal, Basis Vitaal Plus en andere.

De behandelprogramma’s zijn meer of minder uitgebreid en zelfs losse consulten kunnen worden ingepland.

Kijk voor meer informatie en prijzen van alle behandelprogramma’s op de pagina met onze behandelprogramma’s.